ダイエット頑張ります！

市民検診で思いっきりショックを受けたため、２月下旬からスポーツクラブに行っています。もうすぐ３カ月になりますが、全然効果なし（笑）やっぱ、食生活でしょ～☆

というわけで、「もち麦ダイエット」をすることにしました！（もち麦は、もち性の大麦を精麦したものをいいます）

今日は、「はくばくもち麦」を使った五目御飯を炊いてみました。

用意するもの：はくばくもち麦40g（最初から小分けになってるので超便利！）米２合、五目御飯の素、

普通のご飯を炊く水加減にして、はくばくもち麦と五目御飯の素を入れます

できた！

【感想】
噛みごたえがあるので、しっかり咀嚼することで満腹中枢が刺激され、少しの量で満腹感があります。これはダイエットにいいかも！それよりいつもの五目御飯より味が濃く感じられます。これはびっくり！高血圧の方にもいいかも～☆

【追記】
来週から生徒さんにも、「はくばくもち麦40g」をお配りします。ぜひ炊いて食べてみてくださいね!(^^)!

#趣味なび　#もち麦　#はくばくもち麦2週間チャレンジ　#PR

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ダイエット頑張ります！